A mai ebédem borsóleves, spenótos u1 tészta sajttal.
250g tészta, 400g spenót, 200ml tejszín és kb, 100g sajt, összesen 950g . Ch szerint kb. 110g az egészben, tehát 10 dkg-ban 11g ch van. Az egész kaját három részre osztottam, egy étkezésnél kb. 33g ch. A sajt és a spenót ch-ját nem tudtam, így azokra kb. 10-10 g-ot saccoltam. A borsóleves kb. 10g ch volt, így az ebédem 43g ch. Ez kicsit sok, így a vacsora csak saláta és hús lesz. Holnaptól pedig nem eszek ebédre levest, hanem mondjuk az a vacsorám lesz. Kicsit sok a számolás, de később talán fejből is megy majd.
A tészta isteni lett!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése